Sessões de esclarecimento

COMO RECUPERAR A FORMA FISICA DEPOIS DAS FESTAS? - 19-01-2021

A próxima sessão Mama Help, via zoom, realizar-se-á na terça feira, dia 19 de Janeiro, às 15H30 e terá o seguinte tema:

COMO RECUPERAR A FORMA FISICA DEPOIS DAS FESTAS?

Sílvia Rodrigues, professora de Exercício fisico

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Pré-inscrição necessária através do acesso ao link: INSCRIÇÕES (mamahelp.pt)

 Vai ver que faz sentido!

"Alimentação em tempo de COVID-19. - Para além dos desafios: estratégias para assegurar uma alimentação saudável." - 2-12-2020

A próxima sessão Mama Help, via zoom, realizar-se-á na quarta feira, dia 2 de Dezembro, às 17H00 e terá o seguinte tema:

"Alimentação em tempo de COVID-19.

- Para além dos desafios: estratégias para assegurar uma alimentação saudável."

Nesta sessão iremos:

- Refletir os desafios e barreiras à manutenção de uma alimentação saudável face às circunstâncias atuais de pandemia.

- Ponderar estratégias para assegurar o melhor acesso a uma alimentação diversificada.

- Enumerar sugestões para listas de compras que assentam nos princípios da diversidade e sustentabilidade alimentar.

- Perceber o papel da alimentação na prevenção e gestão da doença.

Susana Irving, nutricionista

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Pré-inscrição necessária através do acesso ao link: http://www.mamahelp.pt/index.php/2015-10-21-10-32-21/inscricoes2

 Vai ver que faz sentido!

"Docinhos Saudáveis de Natal" - 16-12-2020

A próxima SESSÃO MAMA HELP - Porto e Lisboa, a realizar via ZOOM, terá lugar no dia 16 de Dezembro de 2020 pelas 15h00
Durante esta Sessão serão tratadas as seguintes questões:

"Docinhos Saudáveis de Natal"

André Dourado e Ricardo Novais, naturopatas

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 Vai ver que faz sentido!

"Como lidar com a tristeza" - 9-12-2020

A próxima SESSÃO MAMA HELP - Porto e Lisboa, a realizar via ZOOM, terá lugar no dia 9 de Dezembro de 2020 pelas 15h00
Durante esta Sessão serão tratadas as seguintes questões:

"Como lidar com a tristeza"
André Louro, psicólogo clínico

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 Vai ver que faz sentido!

"Recomendações para um sono saudável"- 25-11-2020

A próxima SESSÃO MAMA HELP - Porto e Lisboa, a realizar via ZOOM, terá lugar no dia 25 de Novembro de 2020 pelas 15h00
Durante esta Sessão serão tratadas as seguintes questões:

"Recomendações para um sono saudável"
André Louro, psicólogo clínico

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Pré-inscrição necessária através do acesso ao link: http://www.mamahelp.pt/index.php/2015-10-21-10-32-21/inscricoes2

 Vai ver que faz sentido!